德州工程职业学院成功举办第2次心理委员培训
为深入贯彻落实教育部关于加强大学生心理健康教育的工作要求，进一步提升班级心理健康委员的专业素养，5月22日，德州工程职业学院以“做情绪的主人”为主题，邀请心理学专家讲师孙杪杪，召集24级全体心理委员参加了此次培训，全面提升了情绪认知与管理能力。
孙老师创新性地引入“情绪颗粒度”理论，指导学生通过“情绪轮盘”工具进行精细化情绪识别，这能准确命名情绪的人，情绪调节能力会提升3倍，她现场演示了如何区分“焦虑”与“恐惧”、“沮丧”与“绝望”的细微差别，学生们纷纷在《情绪日记本》上记录下自己的新发现。
孙老师强调，心理委员不仅是信息员，更要成为校园里的“情绪消防员”。通过真实案例解析了“倾听五步法”：开放式提问-情感反映-总结确认-适度自我暴露-资源转介。现场播放的微电影中，心理委员持续陪伴抑郁同学的感人故事，让不少学生湿润了眼眶。
培训结束，同学们分享了培训心得：“原来情绪管理不是压抑感受，而是学会与各种情绪共处，我要把情绪能量瓶技术带回班级，帮助同学们记录每天的情绪资源。”同学们纷纷表示本次培训意义匪浅，帮助很多。
培训结束，随着音乐旋律的响起，学员们手执象征情绪能量的彩虹丝带郑重宣誓，标志着我校心理健康教育工作迈入专业化、系统化的新阶段。
