为深入推进新时代高校心理健康教育工作，引导青年学生正视情绪、接纳自我、消解内耗，以更加从容自信的心态面对学习与生活，我校心理健康协会精心策划并开展了“予己温柔・与心同行”7 天爱自己打卡活动 。本次活动以自我关怀为核心、以习惯养成为路径、以心灵成长为目标，为全校学子搭建了一个温暖、治愈、有力量的心理支持平台，在校园中营造出关注自我、善待自我、积极向上的良好心理氛围。
本次活动面向全体在校学生招募，限定名额200 人，一经发布便受到同学们热烈响应，众多渴望缓解压力、调节情绪、提升心理韧性的同学踊跃报名参与。在 2026 年4月1日至4月8日的7天时间里，同学们通过“到梦空间” 平台每日完成专属打卡任务，用文字记录心境、用影像定格温暖，在循序渐进的实践中，一步步走近自己、读懂自己、拥抱自己。
活动开展期间，同学们积极参与、真诚分享，打卡内容真挚细腻、充满力量。大家敞开心扉表达情绪、勇敢记录成长，在文字与影像的交流中彼此看见、相互鼓励，原本孤独的自我探索变成了一场温暖的集体同行。许多同学在打卡中逐渐学会接纳不完美的自己，放下过度自我要求，缓解了学业压力、人际困扰带来的焦虑与疲惫，真正体会到自我关怀带来的轻松与舒展。
此次“7 天爱自己打卡” 活动，是我校心理健康教育第二课堂的一次创新实践。它突破传统讲座、课程的形式局限，以轻量化、沉浸式、高参与感的打卡方式，让心理健康教育走进日常、贴近心灵。活动不仅有效帮助同学们调节情绪状态、缓解精神内耗、提升心理调式度，更在校园中传递了 “爱自己是终身浪漫的开始” 的正向理念，引导青年学生树立自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，为个人成长与校园心理文化建设注入了温暖而持久的力量。
予己温柔，方能抵御风霜；与心同行，才可奔赴远方。本次活动的圆满举办，进一步完善了我校多层次、多样化的心理健康教育体系，彰显了学校以生为本、关注学生全面发展的育人理念。未来，学校将持续深耕心理健康教育工作，推出更多贴近学生需求、形式新颖、内涵丰富的心理关爱活动，用专业与温度守护每一位学子的心灵成长，助力同学们以更健康、更阳光、更从容的姿态，在青春赛道上勇敢前行，奔赴属于自己的灿烂人生。
